In den verschiedenen Altersstufen das problem der Gewichtsverlust hat seine eigenen Besonderheiten. Die rate der drop zusätzliche Pfunde in 20 Jahren und 50 Jahren sind unterschiedlich. Die Gründe dafür sind sowohl physiologische und psychologische Faktoren. Für jedes Alter hat seine eigene Geschwindigkeit des Stoffwechsels, und die Aktivität von Genen verantwortlich für die manifestation von chronischen Krankheiten, Allgemeine Gesundheit, Ernährung und vieles mehr.
Erfolgreich wählen Sie einen Gewichtsverlust-Programm zu vermeiden, um mögliche Fehler, die Frau sollte sich bewusst sein, mögliche "Fallstricke", die typisch für Ihre Altersgruppe. Aussehen in jedem Alter im Hinblick auf die Probleme der Gewicht-Verlust-im detail.
Gewichtszunahme und Gewichtsverlust bei Kindern
Oft übergewicht bei Kindern ist aufgrund der angeborenen Veranlagung. Darüber hinaus deutliche Spuren aufzwingen kann, ist eine physiologische Zustand der Mutter während der Zeit der ein Kind tragen und künstliche Ernährung. Wir sprechen über den künstlichen Ersatz für die Muttermilch, denn mit dieser Methode der Fütterung ein baby ist viel einfacher zu überfüttern.
Habe das ältere Kind haben Pfunde abgelagert aufgrund ungesunder Ernährung, bestehend aus großen Mengen von süß, raffiniert, fettige und salzige Lebensmittel und gesüßte kohlensäurehaltige Getränke, stimulieren die Bauchspeicheldrüse.
Um sich abzumelden, sich von leckerem Essen können sich die Kinder nicht. Diese Kontrolle nehmen muß die Eltern. Ansonsten, das Risiko von übergewicht deutlich erhöht, erscheinen endokrine Probleme, dass sich der Kreis schließt und verschlimmern die gesundheitlichen Probleme und die Figur des Kindes.
Wie man Gewicht verlieren die Mädchen 20 — 25 Jahre
Die häufigste Ursache von übergewicht in diesem Alter ist eine unausgewogene Ernährung in der kindheit und Jugend. Nach der überquerung dieser Altersgrenze von den Mädchen die motivation für die Gewichtsabnahme. Den Wunsch zu haben, eine Modell-Figur, treffen mit einem Jungen Mann, und erstellen Sie eine Familie, die ermutigt junge Frau, passen Sie Ihre Ernährung und lebensstil.
Dieses Alter ist gut, weil die Chancen des Abnehmens ist sehr hoch. Toll ist die Tatsache, dass wenn Sie, Gewicht zu verlieren in 20-25 Jahren, dann in der Zukunft werden Sie nicht haben, um mit diesem problem umzugehen. Dies trägt dazu bei, den Stoffwechsel der Zelle und "Ruhezustand" in den Genen, die verantwortlich sind für die Prädisposition zu chronischen Krankheiten.
Um Gewicht zu verlieren Mädchen, das in 20-25 Jahren, es ist genug, um den Wiederaufbau der Stromkreis und Steigerung der körperlichen Aktivität. Mit diesem Ansatz werden im ersten Monat können Sie verlieren bis zu 10 lbs. In den folgenden Jahren, das Tempo ist etwas reduziert und ist 4-5 kg für alle 30 Tage.
Wie man Gewicht verlieren weiblich 35 — 40 Jahre
35 Jahren in der weibliche Körper reduziert die Arbeit der funktionale Systeme, die verantwortlich sind für die Regulierung von Gewicht. Auch ein langsamer Stoffwechsel, und in einigen Fällen scheinen Störungen in der Schilddrüse. All dies führt zu Gewichtszunahme und Stabilisierung bestehender Adipositas.
Ihr Beitrag macht oft den psychologischen Faktor. In der Regel für 40 Jahre Frauen Zeit haben, um im Leben zu tun, viele der Aufgaben. Dahinter sind die Geburt und Erziehung eines Kind, eine Karriere, eine romantische Beziehung mit Ihrem Mann.
Psychische Instabilität und leere, Mangel des Lebens Reiz beginnen, werden ausgeglichen durch die gute, aber nicht nützlich für den Organismus Nahrung. Süße Brötchen, Kuchen, Schokolade bringt nicht nur kulinarische Zufriedenheit, aber auch extra-Einlagen an den Seiten. Loswerden von Ihnen ist ein wenig komplizierter in diesem Alter.
Aber wenn Fettleibigkeit ist nicht begleitet von anderen Erkrankungen bei Frauen 35-40 Jahre alt sind, haben Sie alle Chancen, um erfolgreich Gewicht zu verlieren. In diesem Alter Zeitraum der integrierte Ansatz umfasst nicht nur Ernährung und Sport, aber auch spezielle Therapie mit Aminosäuren. Letztere hilft bei der Wiederherstellung der Aktivität von Neuronen im Gehirn und verringern die Nahrung, die sucht.
In einigen Ausnahmefällen, für die Gewichtsabnahme erfordern, hormonelle Unterstützung, Schilddrüse, Nebennieren und Eierstöcke. Aber dieses Problem ist gelöst, nur in der Arztpraxis. Geschwindigkeit-Gewicht-Verlust in Frauen, die 35-45 Jahre kann 5-8 kg in den ersten 30 Tagen und 3-4 kg in der zweiten und den folgenden Monaten.
Wie man Gewicht verlieren, für eine Frau, die nach 40 Jahren ohne Schaden für die Gesundheit
Dieser Zeitraum kann als die problematischste von allen der oben genannten. Obwohl eine durchdachte Herangehensweise an das Maßnahmenpaket, das bringt sehr gute Ergebnisse. Das Hauptmerkmal der Diät von Frauen nach 45 Jahren ist eine langsame Gewichtsabnahme. Dieser Prozess wird beeinflusst durch eine Reihe von Gründen:
- Der Prozess des Alterns.
- Funktionelle Störung.
- Rückgang der Immunität.
- Ein hormonelles Ungleichgewicht.
- Das Defizit von biologisch aktiven Substanzen.
- Psychologische Schwachstelle.
- Genetische Veranlagung für die Krankheit.
Das ist, warum die änderung der macht nach 50 Jahren müssen begleitet werden durch moderate Bewegung, die richtige Schlaf -, vitamin-Therapie, und, falls erforderlich, Korrektur der hormonellen und genetischen Tests.
Abnehmen im Alter von 45-55 Jahren ist es am besten zu starten, nach der Konsultation mit ärzten und ärztinnen verschiedener Fachrichtungen (Internist, Gynäkologe, Endokrinologe, Neurologe). Ihre Schlussfolgerungen und Empfehlungen werden helfen, wählen Sie die richtige Strategie um das Gewicht zu reduzieren und um Komplikationen zu vermeiden, wie Exazerbation der chronischen Krankheiten.